一 远离噪声
老年人要提高其听力能需要做到的第一件事，就是避免呆在嘈杂的环境。任何来源的噪音都仿佛是在袭击老人的耳膜。耳膜没有任何内在的机制来处理响亮的声音。所以，如果你真的想提高或维护您的听力的话，和噪声保持安全的距离，避免噪音是非常重要的。在噪音水平较高的环境下，配戴如耳罩之类的听力保护装置是一种不错的方法（参见：噪声性耳聋）。为了维护和改善耳膜的功能，老年人还必须避免频繁地使用耳机听音乐。
二 服用维生素补充剂
缺乏某方面的营养是导致老年性耳聋的又一因素。对老鼠的临床研究表明， 健康的饮食可以减缓与年龄相关的听力问题。在这项历时数月的研究中，科学家监测一组老鼠的听觉功能，直到它们去世。在此期间，一组老鼠服用营养补充元素（抗氧化剂），如维生素C和E，另一组没有饮食限制，想吃什么就吃什么。研究结果表明，老年人听力损失与自由基的破坏直接相关。 研究还发现，抗氧化剂发挥了至关重要的作用，能最大限度地减少对人体器官，包括听力的影响。因此我们可以说，良好的营养可能提供从人体各个器官的健康问题到老人听力损失的良好保护（参见：人体老化的原因）。
三 定期清理耳耵聍（耳屎）
耳垢的堆积是老年人听力损失最常见的原因之一。据观察，和有些人过分勤于掏耳朵清理耳屎相反（参见，耳朵不要经常掏，当心中耳癌），老年人往往忽视耳朵的健康，任凭耳垢堆积而不采取任何步骤。其结果是 – 耳屎长时间的累积阻碍了老人正常的听音能力。事实上，正确的方法是我们即不要太频繁地清理耳垢，也不能弃之不顾。老年人即可以自然地清理耳垢，也可以上医院请专家取出耳垢（参见：如何清理耳垢）。
四 提高听力训练
那些想提高自己听力的老人|老年人，需要做一些简单的练习，可以明显地提高听觉能力，甚至可以正确地辨别声源和声音的方向。
欲知哪些听力训练可以提高老年人的听力，且听厦门益耳助听器专家下回分解。
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