动听的音乐谁人不爱？随身听、MP3给现代人枯燥的生活带来不少欢乐。但是，有多少人知道：目前市场上大量销售的随身听用标准式内耳式耳塞会大大增加人们听力损伤的风险，一旦超过最大音量的80％，听音乐的时间就应缩短在90分钟以内？益耳助听器专家的一个客户，曾经有一段时间很喜欢戴耳塞式耳机听音乐，这种状态持继了大概几个月。现在发现自己喜欢用来听音乐的右耳，言语分辨能力、听阈和不舒适阈都比自己不用来听音乐的左耳差了很多。这一点，符合近期英国、美国相继推出的研究结果，即，现在出现耳鸣、听力下降的人越来越多，长期、高音量听随身听是致病的一个重要因素，这甚至可以导致年轻人比上一代人提早30年耳聋。

1/3受访者出现耳鸣

英国听力研究团体DeafnessResearch为1000名16岁至34岁之间的随身听使用者做了一项听力问卷研究，结果发现，一半受访者每天听随身听音乐播放器1小时或以上，有14％受访者一星期平均会用随身听听28个小时以上的音乐。调查又发现，超过三分之一受访者表示有耳鸣现象，显示他们的听觉已经受损。另外，近40％受访者指出，他们并不知道长时间、大声地听随身听会对听力造成很大伤害。

有专家经过长期研究提出:青少年长期以高音量听随身听，可能40岁时听力已经衰退，较上一代要提早30年耳聋。

美国研究

高音量、差耳机致听力受损

“如果音量只是偶尔超过这个标准，或者听者不常使用耳塞听音乐，患耳病的几率会大大降低，”此项研究的主要负责人、波士顿儿童医院和哈佛大学医学院听觉病矫治专家布赖恩＆#8226;弗里格说，“我们所说的听力损伤是指那些每天塞着耳机，把音量开得很大的人”。

研究人员对100名学生进行调查发现，那些质量较差、不能有效屏蔽噪音的耳机通常会使人无意中调高音量，进而对听力造成长期影响。若耳机质量良好，音量维持在最大音量的10％至15％，即使长时间听音乐，也不会使听力严重受损。

研究还表明，对听者而言，内耳式耳机和入耳式耳机比耳垫式耳机的音量高5.5分贝。

弗里格博士认为，听力丧失的过程非常缓慢，需要10年左右时间才能显现。“我很担心那些20多岁的青年人。这些年轻人通常把音量开得很大，他们可能已经患有耳朵疾病却浑然不知，随着年龄的增长，听力将越变越差。”他说。 

案例一:30岁音乐迷听力仿如60岁

一名30岁的女病人，酷爱听音乐，3年多来无论走到哪里都戴着随身听耳塞，尤其在逛街、坐公车等声音嘈杂的场合，她都会不自觉地把声音调高。直到在家看电视时，音量开到震耳欲聋自己却浑然不觉，家人这才催促她到医院检查。经过诊断，她的鼓膜完整、中耳无感染，听力测试后确诊为感音神经性耳聋，这位女病人的听力衰退到相当于六七十岁的老年性听力损害水平。

案例二:睡觉听音乐致头晕耳痛

大学生小桐，平时在学校经常拿随身听出来听，每晚睡觉前也都要戴上耳机听一阵子音乐，常常是随身听还在放着音乐，她却已经睡着了。没过多久，她就发现自己的耳朵开始有鸣音，听东西也时常不清楚，要别人重复很多遍。后来发展到全身的神经系统都出现异常症状，经常头晕头痛，难以忍受，甚至耳朵一碰就痛，严重影响到她的学习和生活。经过医生的音叉检查和纯音测试，发现她的听力已经比常人下降了40分贝。

益耳助听器专家建议：听随身听应注意使用得当：

以下是如何正确使用随身听的一些建议：

建议一: 尽量降低随身听的音量

“音量别超过最大音量的60％。”美国《健康杂志》(Health)建议，若随身听最大音量的刻度是30，最多只能听18。当旁人听到你耳机传来的乐声，或是你戴上耳机后听不到周遭的声音，这表明你的音量太大了。

建议二: 尽量减少听音乐的时间

听音乐的时间一般每天不要超过一小时，听一段时间后把耳机取下，轻轻揉一揉，放松一下耳朵。而且，不要戴着耳机入睡，否则耳朵在人入睡之后还不断接受刺激，不知不觉中绒毛细胞又损坏了不少。

建议三: 尽量使用压耳式耳机，而不是耳塞式耳机

头罩式、耳垫式耳机比耳塞式耳机好。美国西北大学沟通暨障碍科学系教授葛氏特基认为，耳塞式耳机传出的声波直通内耳，音量较头罩式耳机音量提高6－9分贝，对听力伤害较大。  

建议四：尽量在安静环境下听音乐

一旦外界环境变得嘈杂，耳机的输出效果会受到不同程度的干扰。而在安静环境下，几种耳机的输出音效相差无几。 在嘈杂环境下听随身听比在安静状态下听随身听更容易损伤听力。

建议五: 尽量购买高质量的耳机

哥伦比亚大学东部医学中心听力学系主任润斯林克建议，选购时不妨挑能阻绝外在噪音的耳机，以减少因环境噪音而加大随身听音量的机会。

好消息：有听力保护功能的音乐耳机面世

另外，益耳助听器专家在这里也向大家报告一个好消息，据新闻媒体报道，刚刚在美国成立的一家公司，发布了一款有专利的音乐耳机，和别的耳机不一样的是，该公司嵌入了一种叫做SPL2的音量控制技术，能动态地根据不同音乐强度，调节音量，达到保护听力的目的，而又不影响欣赏音乐。据称，这款耳机使用3.5mm插头，频响范围从20到20kHz，无需电池，也不会损失声音的高保真效果。专家分析，可能这种耳机采用了类似助听器的压缩技术，嵌入了压缩算法，达到降低声音输出的效果。专家分析说，从指标看，这种耳机性能较好。如果能限制输出，保护听力的话，应该有较大的市场。