《中华耳科学杂志》发表的一篇研究称，中国的「噪声性听力损害」是一个潜在严重的公众健康问题。普通人群的耳鸣患病率约为15%，并呈上升趋势，同时越来越年轻化。
说实话，这个问题也困扰了厦门助听器-益耳助听器专家很久。也许是因为职业的关系，我对声音比较敏感。生活在城市中，总是感到被各种各样的噪音喧扰，尤其是在公共场合。
噪音像大风机在麦田里滚压，毛细胞就是可怜的麦子。
我并没有夸张。如果暴露在高分贝噪音环境中的时间达到限值，就会导致人体的2万个耳毛细胞受损、坏死，且不能再生，造成听力减弱、耳鸣甚至耳聋，如下图：
首先让我们来了解下城市里一般各种声音对应的分贝值：
▲ 85分贝及以上可造成听力受损
作为参考的是欧盟标准（Directive 2003/10/CE of the European Parliament, 06/02/2003），其中限值是指在未有保护措施的情况下，超过即对听力造成损害。
具体标准如下：
▲ 图源：http://www.cochlea.org/ 翻译：厦门助听器-益耳助听器专家
以上是欧盟标准，让我们来看看我们城市的情况：
场景一：坐地铁
测试强度： 83-90分贝
要是碰上车厢里有人在刷某音，那就更糟了—分贝数会直线飙升。
欧盟限值：每天2小时暴露在86分贝，听力受损。
场景2：广场舞
测试强度： 82-90分贝
欧盟规定迪斯科的限值是105分贝，这个公园快赶上小型蹦迪现场了。
欧盟限值：每天30分钟暴露在92分贝，听力受损。
场景3：咖啡店
某网红咖啡店，上座率90%
测试强度：76-86分贝
咖啡店好多这种二三十平米的小门面。碰上来了三五好友，把仅有那么几张小桌子拼在一起，立马形成了包场的态势。如果你方人少，那就只能被逼在角落里，默默拍完打卡照，“吨吨吨”喝完走人。不知道为啥，出去时还带着一种隐隐的挫败感。
欧盟限值：每天2小时暴露在86分贝，听力受损。
以上场景，纯属某人亲历，如有雷同，实属正常哈。
我国《城市区域环境噪声标准》也规定了城市环境噪声的最高限值：
那么，如何保护自己的「安宁权」，又如何尊重别人的呢？
我认为，「安宁权」的保护，主要还是靠法律法规的推动。令人欣慰的是，现在全国各大城市都禁止机动车鸣笛；交通运输部去年印发《城市轨道交通客运组织与服务管理办法》，明确约束电子设备的外放声音，并于今年4月1日起实施：
什么时候，把高铁也安排一下就好了。但是，当法律的细则还没出台时，还是要靠每个人去配合。在地铁上，我见到过接电话用手捂着嘴，小小声说话的女孩。高铁上，也有家长用绘本和画笔取代ipad，孩子稍微一大声，就温柔地“嘘——”。咖啡店里，几个正在欢笑的年轻人看到有客人推门而入，马上心照不宣地放低了笑声。每次见到这样的举动，我都会在心里情不自禁地给他们一个大大的赞。向往的生活，不一定非得逃离到山野之间。能在日常居住的城市里听夏日路边蝉鸣，咖啡滴入杯中，看人来人往，感受互相的尊重，这种「安静的热闹」才更为可贵。
如果你也愿意认真保护自己和他人的耳朵，请成为城市「低分贝族」的一员，为你点赞！